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鹏 卓

Occupation
Interests
can you feel my world

我这一生是为我的父母而活,他们给予了我一切,他们是我最大的财富,要是有人问我幸不幸福,我会大声地告诉他(她):“我很幸福,不因别的,就是我的父母!”

我一直很努力地生活,我好了,爸妈也就好了...... chease you dream!
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12/22/2005

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世界上有一种人

                        ---------席慕容
   
世界上有一种人

    和你在一起的时候总是千万次嘱咐要多穿件衣服, 要注意自己的安全! 你觉得很烦,却也觉得很窝心。

缺钱的时候,他总会说些赚钱不易之类的话来训你, 边教训边塞钱给你

    这种人叫做父母......

    世界上有一种人
   
总是在父母的保护下成长...在手足的关系中定位自己....在情人的呵护中找到真爱....在朋友的关心中得到温暖....你知道这些人经过了你的生命,也丰富了你的一生,你谢谢他们带给你的却又总是说不出口

    这种人就是自己

    一直以为幸福在远方,在可以追逐的未来...............
   
我的双眼保持着眺望,我的双耳仔细聆听,唯恐疏忽错过。后来才发现,那些握过的手,唱过的歌,流过的泪,爱过的人.........所谓的曾经,就是幸福。

 

自己的宠物

                    

       小白        

       

 

 
 

 

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   外婆—不能忘却得纪念

     清明节快到了,为你亲手采摘得绿叶不知道    现在还在吗?还是经常想起你,不知道你感觉到   没有。你的一举一动经常浮现在我脑海里,外婆   ~永远把你珍藏在我心里。我现在依然心理很难   过,为你的离去,为我的失去你!     

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  七嘴八舌......

    我的母校:西南大学(原西南师大)

 
                                         

 





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至尊๑۩۞۩๑ 糖糖❤*゚‘゚・ http://spaces.msn.com/members/candy-lovetony/
 
12/19/2005

 

 
1

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Calendar & Weather
 

    日记记录日期是一个50×50的表格,其背景图就是下面这些图片,最后在有日历背景的表格里输入日期
    右键单击图片查看属性,复制图片链接替换日志里的

air temperature & entironment

sun

moon

cloud

rain

snow

 
 
 
 
 
 

MSN技巧攻略 

一、单篇首页制作

要先知道:
1.要先会使用<HTML>模式输入语法。
2.MSN Space版面不适用以下两组版面

可以使用以下四组 (建议使用单栏)

空间版面配置如下图




Custom HTML


二欲隱藏的模組


首頁日誌

因為放在二的位置模组会被隐藏,所以可以放一些需要用到且不放在首页中的模组,如相片,自订清单......等等。其他要显示在首页的模组,可以放置一的上面或三的底下。

4.因為语法是关闭整个网誌内容,当发新日誌时,可以直接发佈,不会显示在首页中。必须靠连结,让网友知道你发佈新日誌。

5.也因為如此,首页日誌必须依照首页日誌的篇数作更动。例如:首页的日誌,设定显示5篇(按这教学),当你发表第5篇时,首页日誌会被推到下一页,这时必须复製首页日誌的内容贴回到首页中。

6.版面配置完成后,才开始使用语法,以免发生版面错乱。配置方式上述第3点。

语法使用共二部份(缺一不可):

一.Custom HTML Power Toy模组的语法

作用:关闭整个网誌,实现让首页不显示日期时间的效果,代码如下 </table><table style="display:none"><tr><td><table>





二.首页日誌的语法(以下输入语法必需在HTML模式中)

首页日誌在"编辑网誌内容"裡语法分上中下,

中间是主要编辑内容首页想要呈现的东西都在这裡编辑。可随心所欲编辑,不管版面多大都可以。认為最理想的宽度1003px

先编辑日志:

1.先编辑主要首页日誌的内容。编辑内容可以随意编辑。代码如下:

<TABLE width=1003px >
<TBODY>
<TR vAlign=top align=left>
<TD>自己编辑的网页</TD></TR></TBODY></TABLE>

3.编辑内容完成后,在日志<HTML模式>中,在第一行的位置输入以下语法。

  作用:在於脱离网誌的架构,避免被语法关闭,也可以突破现有版面的限制。


代码:<PRE></table></table></table></table>

4.之后在日志<HTML>模式中,在最后一行位置输入以下语法。

  作用:关闭首页日誌以下的日誌,实现单篇日誌的架构.

<PRE></TR></Table><TABLE style="DISPLAY: none"><TR><TD><DIV><TABLE></PRE>

5.当语法输入完成后,不需预览(因為预览看不出效果)立即发佈,回到首页。此特效立即出现。


二、单篇链接页制作

经过我对代码的研究,终于成功了单篇链接页,下面我就介绍一下如何把链接页也变成单篇

1.在日志最前面中加入以下代码:

作用:脱离原本的框架

<PRE></TABLE></TABLE><TR><TD>

2.如果想屏蔽回复栏就在日志最后面加入以下代码:

  作用:关闭首页日誌以下的日誌,实现单篇日誌的架构.

<PRE></TR></Table><TABLE style="DISPLAY: none"><TR><TD><DIV><TABLE></PRE>

如果是留言本就不要屏蔽啦:)

排版问题:

1、将日志设置成显示5篇

2、日志最前面必须是单篇首页+4篇无内容日志(有标题就可以了)

3、5篇日志之后大家就用以上代码进行编辑吧。

范例(仿MSN站点):http://spaces.msn.com/members/qq7539009/

网络印子&符号

  ((((((     (((((( 拉面好香哦^^;
   ∂ ∂     ΟΟ ∂   
  _”0 ”    _ ▽      
 /∋=卅= ^ヽ /∋=卅=~~^ヽ  要不好也来吃吃看?(笑)
( /人 ̄ ̄フ ) ( / (~~)∈\) 
∴~∽~∵~∝~∴~∽~∵~∝~∴~∽~∵~∝~∴
                                         .・.     
    ∧  ∧                这个            ●      
   〃 ⌒ ”                                  .・. 
    ● ● ゛     是 我 的 可 爱 狗 狗       ●  
  《 ▼ ^ 》                              .・.    
     ∪~       我 带 它 出 来 散步      ●     
                                                  
∴~∽~∵~∝~∴~∽~∵~∝~∴~∽~∵~∝~∴
◎=◎=◎=◎=◎=◎=◎=◎=◎=◎=◎=◎=◎
   ∧_∧          
  |´  `|                 
  |・  ・|          
  |( ● )|           
 ∩      ∩ 狗狗的小列车---桃子的宝贝(笑)         
◎=◎=◎=◎=◎=◎=◎=◎=◎=◎=◎=◎=◎
                   
     ,-~~-.___.         *******************************
    / |  '     \        *    打电脑的史努比*
   (  )         0       *                             *
    \_/-, ,----'        *  你好么?                   *
       ====        //   *    你不在的日子,好想你哦!           *
      /  \-'~;    /(O)  *  别忘了联系我--桃子                   *
     /  __/~|   /    |  *    ***-****-****            *
   =(  _____| (______|  *                             *
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▲     ▲    How are you?   \\___//  /     \ LEMON | ● ・ ● |  ▼  @  W  @  ≫ | ∪  ∪ | ≪  ♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
・. *   .   ・  .  ・     .  ・ .     ・ .  ・.  ・.
  ・    **    .   ・       〇    ・  ・    ・ .  . ・.  ・
    ・ ***N   .       ・ o    ・  .      .    ・    ・
・. . *i****     ・  .  o    ・          ・         ・ .  ・
     X***J***      __П      ・/\/\     ・   . ・
    **X*****o*   /\  Ц\   ・/  \  \ ・  Д   .
   ******%*****/ 仝 \____\  /    \  \   (^^)     ・
   ++++ || ++++ |П   | E  |++++ ||.    |+++C : )・ .
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 圣诞节快乐!

HAPPY EVERYDAY
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*四叶草~祝你幸福唷*
 
\|/ 幸福的風帆啟航囉!! 
-◎- 清涼的海風吹拂下
/|\ 祝福你們有個美好的心情!!
     /▍      ︿︿
 /▍  \▍   /▍ 
 \▍   ▍   \▍        
  ▍ ◥快樂◤   ▍       
◥幸福◤~~~~~◥開心◤  ~~~
 
一路上...還有小鯨魚的陪伴....

○○○○○○○○○╭╭╮╮╮灌水╭╭╭╮╮○○○○
○○○○○○○○○╰╰ ╮╮ 灌水╭╭ ╯╯○○○○○
○○○○○○○○○○○○○╰╮╭╯○○○○○○○○
○oo◥█◣◢█◤○○○○○oo╮╭○○○○○○○○○
○○○◥██◤○○○○◢█████◣○○○○○○○
○○○○◥█◣○○○◢███████◣○○○○○○
○○○○○██◣○◢███████〥█◣○○○○○
○○○○○███████████████○○○○○
○○○○○◥██████████████○○○○○
﹏﹏﹏﹏﹏﹏◥████████████◤﹏﹏﹏﹏
 
╭ ╯╭╯╭╯ 
███████ ═╮送上一杯冰饮料给你....
█☆★☆★☆█ ▏ ▏ 好东西,要跟好朋友分享!
███████ ═╯
◥█████◤
***
∴∴°﹒☆°.﹒‧‧°∴°°★﹒‧°∴°☆.﹒‧°∴°☆﹒﹒‧°
    ○~~~◣◢█◣°。οoO○~~哇六隻魚耶○~~~◣◢◣°。οoO○~~~

◣◢█◣°。οoO○~~~◣◢█◣°~◣◢█◣°。看魚ㄛο◣◢█◣°。

οoO○~~~..........

∴∴°﹒☆°.﹒‧‧°∴°°★﹒‧°∴°☆.﹒‧°∴☆﹒﹒‧°
送你們六隻幸福魚唷~~^^

 
 
。。./ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ \ 
  | / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄\ |
  | \__ 桃子 ___/ | 
 ../              \ 
 ..\/\/\/\/\/\/\/\/
   |           |
   |  ●     ●   | 
  /| ”   ˇ   ”   |\  
 ●  |           | ● 
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      /     \。。..到此一游☆祝你天天开心♪
 
│\__╭╭╭╭╭__/│ 
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│≡    o    ≡│
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╰──┬O◤▽◥O┬──╯
   |  o  |
   |╭---╮大家要加油上来踩唷..~
 
│\__╭╭╭╭╭__/│ 
│           │   ╭──────╮
│           │   │  我來嚕  │
│ >       < │ ╭╮│ 帶來阳光! │
│≡  ╰┬┬┬╯  ≡│O╰╯╰──────╯
│    ╰─╯    │ 
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╭⌒╮桃子路過~━┅~ ¤  ╭⌒╮ ╭⌒╮ 
╭⌒╭⌒╮╭⌒╮~╭⌒╮︶︶, ︶︶
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︱田︱田︱︱田︱田︱
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天天祝福妳---☆°☆心想事成∴°☆☆°°☆.★°夢想成真°☆°°°°☆°☆☆ 
                    。╭~~╮☆∵。╭~╮˙.‧:°☆..╭~~╮.﹒.。.。‧.。‧.
                    。╰~~╯。.﹒╰~╯。..∵。╰~~╯∵.∵.╭~~╮☆☆☆
                   :°☆☆∵。。00 0 0oooo o o 。。。。:°☆..。╰~~╯∵‧
               ╭──╮
      │★☆╰──╮。。... \|/
  ╭╯☆★☆★╭╯。。... -◎-
  ╰╮★☆★╭╯。。。... /|\
   │☆╭─╯
  ╭╯╭╯ 來坐喔 !
 ╔╝★╚╗ ╮載滿『幸福』的列車╭☆
 ║★☆★║╔═══╗ ╔═══╗ ╔═══╗
 ║☆★☆║║★桃☆║ ║★桃☆║ ║★桃☆║
◢◎══◎╚╝◎═◎╝═╚◎═◎╝═╚◎═◎╝.. ╥╥╥╥╥╥╥╥
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。。 ◣▲▲◢。。。 
。 ◢████◣。。 送一支棒棒糖
。 ██████。。 
。 ◥████◤。。 希望每天都---
。。 ◥██◤。。。
。。。 ◥◤。。。。 快快樂樂
。草莓 〔〕棒棒糖。 
。。。 〔〕。。。。 甜甜蜜蜜
。。。 〔〕。。。。
。。。 〔〕。。。。 順順利利...︿︿
....灌..灌.....灌.灌.....
.....灌..灌....灌..灌....
......灌..灌..灌.灌.灌....
.....灌......... 灌....
...灌.............灌...
..灌...............灌..
.灌.................灌.
灌...................灌
灌...................灌
灌.....∩.......∩.....灌
灌. ..................灌
灌. ...◎....U....◎....灌
.灌.................灌.
..灌灌.............灌灌
 
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12/3/2005

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想念

想念   
 
想念我的大学生活   
 
想念寝室的兄弟们,想念班里可爱的同学   
 
看到一位好朋友写的东西,又勾起了我的回忆:还记得文星湾那美味的炸烤,星期六的电影,嘉陵江边的烧烤......感叹,时光如梭!  
 
12/2/2005

  

关于EAP引入中学教师管理的几点思考

 

(四川省双流中学  成都610200

摘要:本文以EAP和中学教师管理的结合为切入点,介绍了EAP的背景,对EAP引入中学教师管理的意义、可行性、可能面临的问题进行了分析,并就如何在学校教师管理中实施EAP阐述了自己的一些观点,希望引起教育工作者特别是教育管理工作者的关注,以推动心理知识在教育管理中的应用。

关键词:EAP;中学教师管理;管理心理学

一、EAP背景介绍

EAPEmployee Assistance Program),即员工帮助计划(或项目),是组织为员工提供的系统的、长期的援助与福利项目;通过专业人员对组织进行诊断和建议,对员工及其亲属提供专业指导、培训和咨询,帮助员工及其家庭成员解决心理和行为问题,提高绩效及改善组织气氛和管理。简而言之,EAP是企业用于管理和解决员工个人问题从而提高员工和企业绩效的途径或机制。所以有人将其称为企业的“心灵鸡汤”。

(一)EAP的起源

EAP起源于二十世纪二三十年代的美国。当时美国一些企业注意到员工酗酒问题影响个人和企业绩效,而且人们已了解酒精依赖是一种疾病,不是精神或道德问题,于是有的企业聘请专家帮助员工解决这些问题,建立了职业酒精依赖项目(Occupational Alcoholism ProgramOAP),诞生了员工帮助计划的雏形。

六七十年代,美国社会酗酒、吸毒、滥用药物等问题日益严重,家庭暴力、离婚、精神抑郁越来越影响到企业员工的情绪、工作表现,甚至工作绩效。于是有的企业建立了一些项目,聘请专家帮助员工解决这些个人问题,很多OAP项目扩大范围,把服务对象扩展到员工家属,项目增多,内容也更丰富,这就是EAP的开始。

(二)EAP的发展

从地域上,随着跨国公司扩张、军队外驻、学术交流以及商学院留学生的培养,美国的EAP被引入欧洲及其它地区。特别是二十世纪八十年代以来,随着社会进步、企业壮大、管理思想的革新,EAP在英国、加拿大、澳大利亚等发达国家都有长足发展和广泛应用。目前世界500强中,有80%以上建立了EAP,美国有将近四分之一企业的员工享受EAP服务。在亚洲EAP起步较早的是日本,并在应用EAP时创造了一种被称为“爱抚管理”的模式。我国的香港和台湾地区也成立了一些专业EAP服务机构。在中国,EAP的概念和相关活动最早是由跨国公司和心理学专家从西方引入,目前只有一些跨国公司(如摩托罗拉)的分支机构以及很少数的国内知名大企业(如联想)实施了EAP

从项目内容上早期EAP主要集中于帮助员工解决酗酒或滥用药物问题,经过几十年发展,已远远超出了原有OAP模式。现在内容包含:工作压力、心理健康、灾难事件、职业生涯困扰、健康生活方式、法律纠纷、理财问题、减肥和饮食紊乱等,全方位帮助员工解决个人问题。

二、             EAP引入中学教师管理的意义

(一)中学教师的心理健康问题日渐突出,但学校教师管理中的心理援助项目环节薄弱甚至缺失。

国家中小学心理健康教育课题组曾对外公布了一项不大乐观的调查结果:在对辽宁省14个地市、168所城乡中小学的2292名教师的抽样检测结果表明,有51.23%的教师存在心理问题,其中32.18%的教师属于“轻度心理障碍”,16.56%的教师属于“中度心理障碍”,2.49%的教师已构成“心理疾病”。国内外的其他研究也表明 :教师的心理健康水平偏低。如美国的研究显示:有78%的教师感受到职业压力,有37%的教师有严重的精神紧张和焦虑状况。对大量体罚事件的剖析,显示所发生的绝大多数体罚并不是由于教师的师德差而造成的,而是由于教师心理压力过大,焦虑过度,致使不能控制自己的情绪而造成的,换而言之,是由于教师的心理问题所带来的。

一方面是教师因心理健康问题带来的负性影响日益突出,另一方面却是学校在其员工的常规管理工作中忽视了心理因素的重要性,并且这种忽视从反面又加重了教师的心理健康问题。

(二)EAP在企业管理实践中的效用对学校教师管理有重要的借鉴意义

1EAP能比较有效地降低成本,提高生产率

EAP是企业“人性化”管理的一个组成部分。对企业来说,通过实施员工援助计划可以更深入地了解员工的个人信息,针对性地为员工排忧解难,如解决员工因心理因素导致的工作效率低下、偏低的自我效能感等一系列问题,从而提高员工的业绩,保持员工良好的工作状态,并且更易于培养员工的忠诚度,提高留职率、提升员工士气、改善组织气氛外,最终促进企业的发展。

2EAP的高投资回报率

EAP也是一个收益很高的项目,国外做了不少关于EAP成本-收益的分析研究,发现EAP有很高的投资回报率。美国通用汽车公司的员工帮助计划每年为公司节约3,700万美元的开支,其中1万名加入该项计划的员工平均每人节约3,700美元。美国联合航空公司估计在员工帮助计划上1美元的投入能够得到16.95美元的回报。美国联邦政府卫生和人事服务部实施的员工咨询服务计划的成本效益分析显示,员工咨询服务计划的回报率为29%。

(三)EAP的社会效用对学校教师管理有十分积极的启示

EAP能提高个人生活质量,保持社会安宁。具体有以下的一些作用:降低工作压力,减少失业机会,消除不良嗜好,节省家庭开支,增进个人身心健康,促进家庭和睦,改善家庭与工作的关系,改善个人与社区的关系等。这些积极的作用对于建构和谐的社会环境有着十分重大的意义,我们中学的学校管理也有责任推广这种好的项目。

三、EAP引入中学教师管理的可行性

(一)EAP在企业中的成功运作,为其引入中学教师管理提供了范例并积累了大量可供借鉴的经验。

(二)在中学教师管理体系中,本身就应该包含对员工心理援助的内容,只是在当前这个环节没有引起相应的重视而十分的薄弱,而EAP能为此提供了一个很好的方法和模式。

(三)中学里的心理健康教育和心理咨询等相关内容,能够为教师管理的EAP移入提供支持(人力资源,设施,专业知识等)和平台。

(四)“人本化”管理理念的提出和逐步重视,为EAP引入学校教师管理提供了思想基础和舆论支持

(五)管理心理学、社会学等学科和相关理论的发展和突破,为学校管理的心理学化提供了理论依据。

四、EAP引入中学教师管理可能面临的主要问题

EAP从起源到发展也就几十年时间,而引入到中国仅仅只有短短的几年时间,它在企业的运用中也面临具体的一些问题,而这些问题在其与学校教师的管理的结合中也可能遇到。具体可能遇到以下几点问题:

(一)学校和社会的观念尚不够先进,大多数学校还没有足够地认识到心理问题在教师管理中的重要性。

(二)国内EAP发展时间太短,只有不到十年时间,虽然在实践中也取得额一定的实效和经验,而完整意义上的EAP刚刚起步,研究和实践的积累不足,人才的储备也很欠缺。

(三)EAP运作效果的评估

有很多的研究对EAP的成本效益或投资回报作了比较系统的分析(对EAP项目费用更应该看作是一种对员工的投资),这些研究证明EAP不仅能够带来工作绩效的提高,而且能够使其他的员工管理成本降低,以及减少由于人为因素发生的事故使公司产生的损失。但在实际操作中,对EAP效果的评估往往需要一个长期过程,而且需要对所有的相关资料进行比较系统的积累。因此,EAP对于希望在短期内看到它效益的组织机构来说,其挑战是前所未有的。

五、关于如何在中学教师管理中实施EAP的建议

(一)开展预防措施,建立一种良好的监控机制以消除诱发问题的心理来源

1、通过专业的教师心理测查(量表、问卷、访谈等),了解学校教师的心理状况,探询问题的心理根源,以做好预防工作和应对的准备。

1)了解教师的心理健康状况

2)了解教师的满意度

主要包括教师对工作的满意度,人际关系的满意度,薪酬的满意度,职业前景的满意度等。

a 了解教师对工作的满意程度,以及影响满意程度的因素,据此可以重新设计工作岗位职责,减少角色混淆、角色冲突。

b 了解教师对内部人际关系的满意程度,分析不满意的原因,然后通过团体培训方式进行改善,减少教师之间的内耗,增强集体凝聚力和士气。

c 通过了解教师对薪酬制度满意度,可以为调整薪酬制度提供参考。

d 了解教师和管理者对自己发展前景的满意程度,可以为学校培训提供参考。

3)了解教师的忠诚度

4)了解教师对学校的认同,并从学校文化建设入手解决问题。

2、关注教师的需求

了解教师的内在需求,即想什么,要什么,并如何适当予以满足。在物质和精神的需求中,教师的要求更主要的体现在精神层次,即能否得到信任,能否得到尊重,自我价值能否得到实现。信任是根本,古人云“士为知己者死”,一个人只有在得到一定程度信任的情况下,才能愉快地投入工作,干出成果,才能得到别人的尊重,其自我价值也就得以实现。中学管理必须注意用信任和尊重换取教师的责任感,使之发挥最大潜能。

    3、教师激励:提出提高教师绩效和工作积极性的激励方案和建议措施。如积极的心理暗示,福利方案,公正的分配体制等。

    4、教师招聘:建议教学员工招聘过程中,增加部分招聘条件,甄选到更加适合学校主导价值观和学校文化的员工,降低招聘成本,提高招聘质量。

(二)宣传、教育和培训项目的开展

1、宣传可以应用卡片、海报、网站、讲座等媒介宣传心理健康知识,提高员工心理健康和自我保健意识,同时也提高对EAP项目本身的关注。

2、面向学校管理层的教育和培训项目

针对管理人员和组织内从事员工保健的专业人员提供专门的培训课程,来提高他们对员工心理健康的意识和处理员工个人问题的能力。如“基本咨询技能”和“行为风险管理”等方面的培训。

3、面向教学员工的教育和培训项目

这些项目主要帮助员工了解职业心理健康的知识,如各种可能的因素怎样对员工心理健康产生影响,以及如何提高对抗不良心理问题的能力。有关的教育课程包括应付工作压力,自信性训练,放松技术,生活问题指导,以及解决问题技能等。

(三)针对教学员工的心理咨询与辅导项目

心理咨询与辅导需建立一个机制,如开通热线电话、建立网上沟通渠道、开辟咨询室等,向教学员工提供个别、隐私的心理辅导服务,以解决他们的各种心理和行为问题,使他们能够顺利、及时地获得心理咨询及治疗的帮助和服务,以保持较好的心理状态来生活和工作。由于员工的许多职业心理健康问题与家庭生活方面的因素有关,这种心理咨询服务也可以面向教学员工的直系家庭成员。

(四)建立良好的反馈机制,保证EAP的正常、正确运行,并及时报告项目中发现的学校教师管理中的问题

这种反馈机制可以通过定期的主题会议、个案追踪、心理测验后测及结果分析、定期的访谈、意见收集等途径实施。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

参考资料:

[1]余凯成,程文文. 人力资源管理[M].大连:大连理工大学出版社,2001

[2]朱晓平. 探讨EAP在中国的发展[EB/OL].中国人力资源网http://www.hr.com.cn  2005-01-18   

[3]何忠锋. 浅析中学人才管理的误区与纠正[J]. 中国教育现代化,2004(1)

[4]马艳云. 中学教师心理健康状况的调查[J] .教育科学研究,2005(10)

11/16/2005

寂寞游走

   不经意听到的一首歌曲可以带给我感动,一部影片可以带给我喧嚣寂寞后的眼泪,游走一天后疲惫的心会因心灵深出不愿透露的情节而倍感悲凉……终因不堪的寂寞和莫名的孤独感,我又开始徘徊在我的指间。

 

勃拉姆斯的大提琴协奏萦绕在耳边,很舒适,我想我快要进入梦乡,不知道在梦里等待我的是什么,我开始犹豫起来,我的潜意识在提醒我,这深沉祥和的音符是我噩梦的序曲。我一时不知所措,呆呆地任由这平静的抚弄,意识也在此刻俏无声息的逃走。犹如行尸走肉,我不停在时间里游走,游走,而我的前方是什么?不要问我,我也不知道,也许只有上帝能给我一次推动。

 

我看到了,透过依稀的暮蔼,遥远的村落就在眼前。我奋起向前,向前,再向前,前面就是我梦想的家园。生命的红霞隐约飘荡在天的那一边。黑白灰的照片褪去往日的底色,流动着斑斓的旋律。我有些迫不及待,我就像久困荒漠的迷途羔羊找到生命的绿野,用尽最后一缕气息狂奔,奔向我的重生!我声嘶力竭的欢呼我的胜利,藐视那些不足以留下卑微身影的孤寂!我站在山顶咆哮,巨人的血液涌动在我的身体里,我呼喊着:“THAT   IS  MY  DESTINY!”我张开双臂,有狂风,有暴雨,有风沙……,我在接受上帝的洗礼,为我的新生。眼泪沁润了我的心脾,化作一缕缕清泉从我的脚下流淌,我坚信它是我生命的信使,把福音带给饱受煎熬的人们,不,是奴隶们!

 

暴风雨把我席卷而去,带着对我的嘲笑。

 

渐渐的睁开双眼,耀眼的光芒夹杂着流逝远久的气息,更加剧了我的眩晕。不知道我昏睡了几时。一股似曾相识的兴奋漫漫占据了我的全身,哦,我想起来了,那是我的新生。矗立在眼前的是一扇巨大的黑色木门,庄严、神秘而冷峻。那一定是我新的开始,我确定。我虚弱的身体努力的站起来,敲击木门上的锈色铁环,除了回音,没有一点响应。我敲了许久,等待我的还是只有空寂。不知又过了多久,我虚脱的身体渐渐的滑落在地,我抽噎着闭上了眼睛。

 

冷雨将我从死亡的边缘打醒,我犹如一只离弦的弓箭冲向我渴望以久的圆点,鲜血推开了历史的大门。那一刻,我历尽艰辛,以为找到了梦的彼岸,沐浴到了生命璀璨的曙光,触摸到了追寻多时的合一境界,我真的以为。

 

满眼的萧瑟还在蔓延,我笑了,没有眼泪我只剩下笑了,不是为我的不自量力,我的渺小,我的悲哀,我的无奈。还有什么?不要问我,我也不知道了,冷风带着我继续游走,游走……

11/9/2005

我的心理咨询个案

九月的一个上午,和往常一样,我做在办公室一边看书一边等待学生来心理咨询预约。Z同学小心翼翼地走进办公室对我说:“老师,我……我想进行预约。”看得出他有些犹豫和紧张。我很热情得接待了Z,让他填写咨询预约卡。了解到他是高三的学生,我征求了他咨询的时间安排的意见,最后决定在当天的下午放学后进行。Z离开咨询室的时候突然对我说了一句:“老师,我很自卑。”我微笑着对他说:“你这样看待自己啊?好的,下午能准时到吗?我在这里等你。”Z也笑了笑答应了,便离开了。

下午5点,Z准时出现在咨询室,我表达了对他准时到达的肯定。刚一坐下,Z就急切的问:“老师,我是不是有精神分裂症?我看过一些书,上面写的症状都符合我的情况!”通过观察和询问,我排除了Z有精神分裂症的可能,这个时候,Z的身体和精神才明显放松了下来,咨询也才真正开始。

 

主诉过程

Z:“我是高三的学生,最近上课的注意力老是不能集中,总觉得周围的同学都在议论我,他们上课的时候还故意咳嗽等来制造噪音分散我的注意力。以前那些人就和我有矛盾,我都不在乎,觉得只要把学习搞好就行了,可是现在,我越来越忍受不了了,学习也开始受到影响了。”

教师:“你觉得他们为什么要针对你?”

Z:“我的人际关系一直都不好,我知道自己不会与人交往,得罪了很多人,所以他们报复我。我也知道,我的自尊心很强,即使知道自己不对,我也不会主动向别人妥协。”

教师:“那你能说说你在班里的人际关系的大体情况吗?”

Z:“老师,我给你打个比方,班里有47个人,至少有40个人都和我关系不好。”

老师:“你肯定?你有做过调查,明确知道有40个人都和我关系不好还是你自己认为的?”

Z:“我自己认为的,但真的,老师,我的人际关系遭透了,每天我都听见有许多人在议论我,说我!我觉得很痛苦,也很自卑,在同学面前抬不起头!”

老师:“你能说说别人都在议论你什么吗?你听到了什么?”

Z:“老师真能说吗?我觉得挺变态的。”

 

这时我意识到,Z可能有什么更深层次的问题困扰着他,便鼓励他,破除他的顾虑。“为什么不能说呢?既然你来到咨询室,就是为了来解决问题的,说出来能够帮助你解决问题,你就应该真诚的告诉老师,而且我们的交谈内容就限定在这个房间里面,是不会向别人提及的,请你告诉老师。”

Z:“说起来挺难为情的,我觉得自己挺变态的,比如在寝室里,要是别人坐过我的床或板凳,我会觉得他把自己屁股上的‘脏东西’弄到了我的床上,我会很不高兴,并会提醒他。我也从来不坐别人的床,因为我坐的地方很有可能是别人的脚或屁股也坐过的地方,这样那些‘脏东西’就会传染给我。再比如,晾在寝室阳台的衣服,要是寝室里的人给我取下来甩在了别人的床上,那么别人的‘脏东西’就会把我的衣服传染,我会把这些衣服重新洗干净。看到别人穿过鞋的手再来摸我的手或东西,我会把这些东西拿到水里去冲洗干净再用,手也要洗得干干净净得,不然我会心理很不舒服。一次,我的笔掉地上了,一位同学帮我捡了起来,可我看到他刚刚用手穿了鞋,他的手碰了脚,又来碰我的笔,我觉得我的笔被间接污染了,于是拿笔在清水里冲了好几遍,擦干净后才用的。今天中午我也刚把我被污染的衣服重洗了一遍。”

 

说完后,Z舒了一口气,我一直很专注的倾听,Z看着我又说:“老师,我每天这样真的很累,我也知道这种行为很变态,但我真的控制不住自己,我该怎么办啊!而且,我知道肯定有些同学知道了我的变态行为,而且告诉了别人,所以大家都在议论我。”

老师:“老师能理解你,因为自己的行为和同学造成的了一些矛盾与误会,但又不能向别人解释原因,你现在一定很痛苦。而且每天想控制自己的行为,却又控制不住,觉得很累,很无助,也觉得自己没用是吗?”Z点了点头,低下了头。

Z的讲述中,可能明显得知他的主要问题是又他的强迫观念和强迫行为引发的,要想改善他的现状,就要进一步了解他强迫症状背后的深层原因。随着咨询的继续,Z开始敞开心扉,诉说隐藏在症状下的心曲。

Z:“我自小喜欢看古代神话故事和电视等,虽然不怎么相信,但也有点迷信,说起来不怕老师笑,我小学到初一的成绩都平平,到初二时,成绩就慢慢上升,我总觉得我可能是‘文曲星’降世,有种天赋的学习能力。你也知道,一般与神灵有关的东西都不能被‘脏东西’玷污了,只要与什么脚、屁股之类的有关的东西,它们的邪气都会影响我的神奇力量,所以从那时起我就非常避讳这些‘脏东西’,以前还好点,自从进了高中,住进了集体宿舍,我就越来越敏感这些东西了,觉得难受,现在想控制自己不去想这些东西,可就是控制不住。现在又是高三,我不想因为这一系列的东西影响我的学业。”

 

分析讨论和治疗

听完Z的讲述我的心理也有了些头绪,这对他现在的情况,我提出和他一起来梳理清楚他现在的问题,并讨论制定出解决的方案,希望能逐步理清问题,Z虽然有些迷惑,但也表示了赞同。

 

(一)针对Z认为别人都在议论自己,而上课不能集中精力的情况,我首先从认知上来和他一同进行分析。正如咨询开始是我所问的一样:“你做过调查,全班真有那么多人对你有敌意?即使真有,那我们能做的是如何去化解这些敌意,而不是盲目的胡乱猜测,我们遇到问题要面对现实,想办法解决。”并且问Z:“高三忙不忙?既然这么忙,大家那还有那么多的闲功夫,上课专门制造噪音来干扰你、针对你?同学们制造噪音难道老师都没发现?”并且指出,每天越是担心自己注意力不能集中,就越担心,进而形成一种恶性循环,建议Z运用正面的心理暗示:“我能行,能集中精力!“

随着咨询的深入,Z的表情舒缓了些,并表示自己确实有时是自己联想别人在议论自己,结果就越想越真。

从认识上做过一番分析后,我还给Z一些集中注意力的建议:听课是跟着老师的思路走,在做好预习的情况下,带着问题听课,并在大脑里思考如:“老师讲这道题的重点是什么?有什么原理?和以前的那些知识有联系?”这样的提问来牵引自己的思路。在出现不良想法的时候,及时用思维阻断法来制止。

(二)Z的核心问题还是他因为他的不正确观念引发的强迫症状,针对这点,我们进行了以下的分析治疗:

1、以Z认为自身具有天赋的学习能力为突破口,让Z了解认识到,的确每个人身上都有潜在的能力,有人学习能力强,有人具备艺术潜能,有人运动能力超常……这些都不是什么神秘的超能力,而是存在于我们每个人身体的潜在能力,你有,我有,他也有。区别在于有的人的潜能被开发了出来或部分开发,有人没有开发出来。Z的优良的学业成绩是自己找到了适合自己的学习方法和策略,加上自己的刻苦而得来得,归因应在这方面而不是外在的神秘力量。自身的学习能力不会因为所谓的‘脏东西’而减弱和流失。

2、对于Z的强迫观念和强迫行为,我选择了行为治疗的方法——暴露疗法。根据Z的具体情况,我没有制定严格的暴露治疗步骤,而是以Z的日常生活为切入点,在生活场景中进行暴露治疗,逐步提高Z的耐受能力。我问Z:“你说你今天中午才洗了‘被污染’的衣服,那么在下次遇到同样情况的时候你能不能做到尽量不洗?即使忍不住,能不做到尽量拖延时间,坚持到最后实在忍受不了了再洗?这样一次坚持1小时,二次坚持3小时,以此类推,到最后坚持到不去理睬。”Z答应尝试。

并且要求Z在遇到不能控制自己的行为时,尽量找别的事情来分散自己的精力,可以找几道难题来攻克,以延长自己的暴露时间。

3、在咨询过程中,我发现Z还缺乏一些与人沟通的技巧和经验,但考虑到咨询时间,我准备在以后的咨询中在来和他一起逐步讨论这些问题,最后给Z布置了几项作业:

(1)       坚持正面的心理暗示如:“我一定能行!”

(2)       思维阻断训练

(3)       记录下每次出现不良行为反映的情况,和自己忍耐的时间,并坚持使忍耐的时间不断增长

(4)       练习微笑(额外作业)

 

心情小结

本次咨询结束时,Z主动和我约定了下次咨询的时间,并表示了他有信心坚持下和完成作业。看到走出咨询室的Z放松了许多的表情,我也会心的一笑,心情很愉悦。我相信,随着我们咨询关系的不断发展,Z能够一步步的走出困境。我仿佛看到了一丝丝阳光,开始照亮他的心灵。默默的祝福你小Z

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                四川双流中学心灵乐园  卓鹏

                                                        2005-11-9

11/2/2005

 

release!
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10/25/2005

外婆

 
 
       
       
 
       
        外婆,你听得见我的声音吗?
        妈妈刚才打电话给我,叫我为你吃素,也许我直接能给你做的就只有这么一点点了现在.你是多么慈祥的一位老人,还记得你借我高中的历史书看的津津有味地样子;每次回家和离家我给你请安地情景都历历在目......
         放心吧外婆,以后我会在这里和你常聊天地,你就不会孤单了......
 
         记得家里好久都没照全家照了,本打算今年过年回家好好照照的,但现在就缺你了,外婆.唉!都怪自己,为什么去年不照呢?上次回家给你照的相片不知道你保存好没有, 下次我也把你放到这上面来,这样就可以天天看到你了.
 
         外婆,你走得太快了,我们怎么追都追不上.
 

还是会

          
 
 
 
 
                                
 
 
 
 
 
外婆最终还是了,
 
                                                        2005年10月25日凌晨6点19分.
                         听妈妈说外婆是含着泪走的,走得有遗憾,不想离开我们.
        
                      外婆,您走好.       
                                               
                                              
         这七盏灯,照亮你以后得路程......
10/24/2005

nothing i can do ...

 
    
 
 
    
      昨天,接到妈妈的电话,听得出妈妈很悲伤。她告诉我,我外婆可能不行了。外婆现在东西都吃不进去了......
     我一时真的难以接受这样的消息。本想着,自己工作了,可以好好孝敬孝敬长辈,结果外婆可能还是等不到。妈妈说的她现在唯一能做的,就是多陪陪外婆,给她按摩肿胀的脚。每每提起重病的外婆,妈妈就忍不住流泪,觉得外婆这一辈子不值得,没有享受过什么好日子,反而为自己得唯一的儿子,我舅舅操碎了心......
     一个人呆坐在电脑前,想找人聊聊,但即使是朋友,可能也很难体会我现在的感受,顶多是几句善意的安慰。心里憋得难受,就一个人出门去走了走。
     街上人群熙熙攘攘,对我来说,一切都是陌生得。天气真的是冷气来了,夜晚的风不再是凉爽而是寒冷。脑子里止不住的想起过往有外婆的情景,外婆现在生病的样子也在我脑海里浮现。甩了甩头,我真的不愿意去想这些。想到请假,明天马上回家去看外婆,但我真的没有勇气去面对外婆,我怕是见她的最后一面!真的不知道该如何去面对......
     人不是很坚强的吗??为什么会这样???为什么???我现在真的是无能为力。
     人确实是不能逃避死亡,但至少在死亡的时候不要给别人或是自己留下太多的遗憾!外婆其实很不想离开我们,真的,我看得出来,但她现在也没办法。
     如果真的有上帝该有多好!
 
     外婆,你能走慢点吗??至少少给我们留下一点遗憾。我求您了......
    
10/7/2005

祝福

       
       
 
 
       
 
 
   从成都做完手术的外婆,回到家后病情突然恶化,这都出乎家人的预料.原本以为一切都会好起来的,这个希望又给打破了.妈妈和姨妈都很伤心,我也是,外公也操碎了心.
        在疾病面前,我们确实显得很渺小,有些力不从心.尽管医生说外婆的情况不是很乐观,但家里人坚持有一线希望都不能放弃,这也许是我们现在能为外婆做的唯一一点事情了.
        国庆回家了,看这躺在病床上的外婆并不是我想象中的那样安详,她很憔悴,由于腹腔里面有积水,她也很难受......回到家中,每每想起外婆现在的状况和她以前健康时的模样,心里就一阵犯酸.
        国庆这几天,几乎没有和朋友们联系,也不想联系,因为心情不顺畅.只是有时去去医院,和自己待在家里面,看能帮妈妈做点什么,妈妈也很难过.
        生命在这个时候显得尤为宝贵,外婆说她想得开,但听得出这些话里得酸楚......真得不知道能够做什么,只有傻傻得等待奇迹得眷顾......
       
9/25/2005

生日快乐。

                     
 
              
             今天是外婆生日。。在这里为 她点上一只蜡烛!
                         生日快乐!!!

加油!金顺

                     
 
            
                                                《加油!金顺》
 
    从央视首播《加油!金顺》开始,每天晚上的10:00~24:46成为我与它约会的时间。该剧讲述的是一位年亲女孩如何历经命运的磨难,面对曾经的不幸和现实的痛楚,将来无法遇见的历练,没有灰心,仍笑对人生,坚持自己的理想,最终获得幸福的曲折故事。。。
 
    金顺『女主角』努力面对生活的勇气和毅力让人感动,但打动我更多的是她用爱营造的属于她自己的世界以及她朴实的性格。我想这才是她成功的基点。
 
    我在思考为什么那么多人都喜欢看这部片子?除了为女主角在剧中表现出的勇气和乐观所打动,我得出得答案是《加油!金顺》更是满足了大众得“灰姑娘情节”:希望自己所认同的事物,由不完善到一个质的提升,以证明自己的价值取向,并从中得到满足。
 
     不管怎么样,它让我得到了一种陶冶,每天的2个多小时里给我的性灵一次洗涤。感谢你金顺!
 
     做好准备,迎接新一天的挑战。。。加油!!金顺。我们一起努力
9/23/2005

Loving you

             
                                                                   
 
 
      下班回到住的地方,打开自己的避风港,听到这首『Loving You
 
不知怎么的,思绪里突然又出现了爸爸妈妈的影子。
 
       是的。。想念他们了。。。
 
 
       LOVING YOU ...DADA /MAMA
9/18/2005

promise me...

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00cc00   00cc33   00cc66   00cc99   00cccc   00ccff  
00FF00   00ff33   00FF66   00ff99   00FFCC   00FFFF  
330000   330033   330066   330099   3300cc   3300ff  
333300   333333   333366   333399   3333cc   3333ff  
336600   336633   336666   336699   3366cc   3366ff  
339900   339933   339966   339999   3399cc   3399ff  
33cc00   33cc33   33cc66   33cc99   33cccc   33ccff  
33ff00   33FF33   33FF66   33ff99   33FFCC   33FFFF  
660000   660033   660066   660099   6600cc   6600ff  
663300   663333   663366   663399   6633cc   6633ff  
666600   666633   666666   666699   6666cc   6666ff  
669900   669933   669966   669999   6699cc   6699ff  
66cc00   66cc33   66cc66   66cc99   66cccc   66ccff  
66FF00   66FF33   66ff66   66ff99   66ffcc   66FFFF  
990000   990033   990066   990099   9900cc   9900ff  
993300   993333   993366   993399   9933cc   9933ff  
996600   996633   996666   996699   9966cc   9966ff  
999900   999933   999966   999999   9999cc   9999ff  
99cc00   99cc33   99cc66   99cc99   99cccc   99ccff  
99ff00   99ff33   99ff66   99ff99   99ffcc   99ffff  
cc0000   cc0033   cc0066   cc0099   cc00cc   cc00ff  
cc3300   cc3333   cc3366   cc3399   cc33cc   cc33ff  
cc6600   cc6633   cc6666   cc6699   cc66cc   cc66ff  
cc9900   cc9933   cc9966   cc9999   cc99cc   cc99ff  
cccc00   cccc33   cccc66   cccc99   cccccc   ccccff  
ccff00   ccff33   CCFF66   ccff99   ccffcc   ccffff  
FF0000   FF0033   ff0066   ff0099   ff00cc   FF00FF  
ff3300   ff3333   ff3366   ff3399   ff33cc   ff33ff  
ff6600   ff6633   ff6666   ff6699   ff66cc   ff66ff  
ff9900   ff9933   ff9966   ff9999   ff99cc   ff99ff  
ffcc00   ffcc33   ffcc66   ffcc99   ffcccc   ffccff  
FFFF00   FFFF33   FFFF66   ffff99   ffffcc   FFFFFF  
Aliceblue
F0F8FF
Antiquewhite
FAEBD7
Aqua
00FFFF
Aquamarine
7FFFD4
Azure
F0FFFF
Beige
F5F5DC
Bisque
FFE4C4
Black
000000
Blanchedalmond
FFEBCD
Blue
0000FF
Blueviolet
8A2BE2
Brown
A52A2A
Burlywood
DEB887
Cadetblue
5F9EA0
Chartreuse
7FFF00
Chocolate
D2691E
Coral
FF7F50
Cornflowerblue
6495ED
Cornsilk
FFF8DC
Crimson
DC143C
Cyan
00FFFF
Darkblue
00008B
Darkcyan
008B8B
Darkgoldenrod
B8860B
Darkgray
A9A9A9
Darkgreen
006400
Darkkhaki
BDB76B
Darkmagenta
8B008B
Darkolivegreen
556B2F
Darkorange
FF8C00
Darkorchid
9932CC
Darkred
8B0000
Darksalmon
E9967A
Darkseagreen
8FBC8F
Darkslateblue
483D8B
Darkslategray
2F4F4F
Darkturquoise
00CED1
Darkviolet
9400D3
deeppink
FF1493
Deepskyblue
00BFFF
Dimgray
696969
Dodgerblue
1E90FF
Firebrick
B22222
Floralwhite
FFFAF0
Forestgreen
228B22
Fuchsia
FF00FF
Gainsboro
DCDCDC
Ghostwhite
F8F8FF
Gold
FFD700
Goldenrod
DAA520
Gray
808080
Green
008000
Greenyellow
ADFF2F
Honeydew
F0FFF0
Hotpink
FF69B4
Indianred
CD5C5C
Indigo
4B0082
Ivory
FFFFF0
Khaki
F0E68C
Lavender
E6E6FA
Lavenderblush
FFF0F5
Lawngreen
7CFC00
Lemonchiffon
FFFACD
Lightblue
ADD8E6
Lightcoral
F08080
Lightcyan
E0FFFF
Lightgoldenrodyellow
FAFAD2
Lightgreen
90EE90
Lightgrey
D3D3D3
Lightpink
FFB6C1
Lightsalmon
FFA07A
Lightseagreen
20B2AA
Lightskyblue
87CEFA
Lightslategray
778899
Lightsteelblue
B0C4DE
Lightyellow
FFFFE0
Lime
00FF00
Limegreen
32CD32
Linen
FAF0E6
Magenta
FF00FF
Maroon
800000
Mediumauqamarine
66CDAA
Mediumblue
0000CD
Mediumorchid
BA55D3
Mediumpurple
9370D8
Mediumseagreen
3CB371
Mediumslateblue
7B68EE
Mediumspringgreen
00FA9A
Mediumturquoise
48D1CC
Mediumvioletred
C71585
Midnightblue
191970
Mintcream
F5FFFA
Mistyrose
FFE4E1
Moccasin
FFE4B5
Navajowhite
FFDEAD
Navy
000080
Oldlace
FDF5E6
Olive
808000
Olivedrab
688E23
Orange
FFA500
Orangered
FF4500
Orchid
DA70D6
Palegoldenrod
EEE8AA
Palegreen
98FB98
Paleturquoise
AFEEEE
Palevioletred
D87093
Papayawhip
FFEFD5
Peachpuff
FFDAB9
Peru
CD853F
Pink
FFC0CB
Plum
DDA0DD
Powderblue
B0E0E6
Purple
800080
Red
FF0000
Rosybrown
BC8F8F
Royalblue
4169E1
Saddlebrown
8B4513
Salmon
FA8072
Sandybrown
F4A460
Seagreen
2E8B57
Seashell
FFF5EE
Sienna
A0522D
Silver
C0C0C0
Skyblue
87CEEB
Slateblue
6A5ACD
Slategray
708090
Snow
FFFAFA
Springgreen
00FF7F
Steelblue
4682B4
Tan
D2B48C
Teal
008080
Thistle
D8BFD8
Tomato
FF6347
Turquoise
40E0D0
Violet
EE82EE
Wheat
F5DEB3
White
FFFFFF
Whitesmoke
F5F5F5
Yellow
FFFF00
YellowGreen
9ACD32

 


 

FFFFFF FFFFCC FFFF99 FFFF66 FFFF33
FFFF00 CCFFFF CCFFCC CCFF99 CCFF66
CCFF33 CCFF00 99FFFF 99FFCC 99FF99
66FFFF 99FF66 99FF33 66FFCC FFCCFF
99FF00 33FFFF FFCCCC 33FFCC 00FFFF
66FF99 FFCC99 66FF66 66FF33 00FFCC
66FF00 33FF99 FFCC66 FFCC33 CCCCFF
33FF66 33FF33 00FF99 FFCC00 33FF00
00FF66 00FF33 00FF00 CCCCCC CCCC99
99CCFF CCCC66 CCCC00 CCCC33 99CCCC
FF99FF 99CC99 66CCFF FF99CC 99CC66
66CCCC 99CC33 00CCFF 33CCFF 99CC00
FF9999 66CC99 FF9966 66CC66 33CCCC
CC99FF 00CCCC FF9933 FF9900 66CC33
66CC00 33CC99 00CC99 CC99CC 33CC66
00CC66 CC9999 FF66FF 33CC33 33CC00
CC9966 00CC33 9999FF 00CC00 CC9933
CC9900 FF66CC 9999CC FF6699 999999
6699FF FF6666 CC66FF 999966 6699CC
999933 FFCC33 FF6600 FF33FF 3399FF
999900 669999 CC66CC 0099FF FF33CC
3399CC CC6699 669966 FF00FF 339999
669933 669900 FF3399 0099CC 9966FF
CC6666 009999 CC6633 CC6600 339966
FF00CC FF3366 009966 CC33FF FF3333
339933 009933 9966CC FF3300 FF0099
339900 009900 6666FF CC33CC FF0066
996699 FF0033 FF0000 CC00FF CC3399
996666 6666CC 996633 996600 3366FF
CC3366 CC00CC 9933FF 0066FF 666699
CC3333 CC3300 3366CC CC0099 9933CC
666666 666633 0066CC 9900FF 666600
CC0066 336699 993399 CC0033 6633FF
336666 006699 CC0000 993366 9900CC
336633 006666 336600 6633CC 3333FF
006633 993333 993300 6600FF 990099
006600 0033FF 663399 009966 3333CC
663366 6600CC 990033 0033CC 990000
3300FF 663333 663300 660099 0000FF
333399 3300CC 003399 333300 660066
333333 003366 0000CC 660033 333300
660000 330099 003333 003300 000099
330066 330033 000066 330000 000033
000000
9/17/2005

白 月 光

                                 
 
 
                                            
 
 
 
 白     月           光
 
                                      白月光,照天涯得两端---在心理某个地方----也许还是放不下
 
                                                                              趁这月光,好好思量
 
                                                                   方向几何?-----------在心理某个地方
 
 
                                                                       未来这些日子要好好珍惜......

明天就是中秋节

                           
 
 
 
 
 
 人月......
 
 
           不知为什么,以前对中秋没什么感觉,今年却不一样,也许是身处异地吧!...
 
   心理有很多的祝福.今天也收到了许多的祝福,祝福爸爸妈妈身体健康,祝福外公外婆一切都好,祝福我的朋友好好干,祝福我的老师越来越好.......祝福.......简单的祝福~~~
 
 
    不知道明天干什么好,再说吧......有时候听到一首好歌也是一种幸福......
 
 
     为你点燃一支蜡烛~ 
9/14/2005

我爱你!我的父亲母亲。。。

   
 
              
 
 
               以为自己工作了,家里人就轻松些,但我现在仍然没有感觉到父母应有的轻松。
               曾经对父母说过,不要那么累,但妈妈的回答是:“不想给我以后增加负担”当时 我没有说什么,但我心里默默在想:你们怎么会是我的负担?你们是我生命的源泉,我的生命是你们的延续啊!我没有告诉父母这些我心里想的话。我想,我能做的就是更好的生活,更好的发展,只有这样他们才能过得更快乐。
 
                那天妈妈送我到成都,本来我是不愿意她送我,因为我怕。。。每次妈妈要送我到哪里,其实我心里都十万个不愿意,不是因为别的,而是我每次都会莫名其妙的隐忧:妈妈送完我一个人回去的时候会不会出什么事情?一想到这里我的心情就更加的沉重。送完我,妈妈总算是平安的到家了,但两天她觉得身体不舒服,当时我真的很内疚和担心。
 
                这两天,妈妈买了一种新的保健药品来吃,身体好像感觉好多了,我听到这个消息的时候心情好多了。。。
 
    
9/10/2005

今天得安排

 
    外婆是星期3转院到成都来得,她现在住在空军医院,要接受肺癌得治疗。最近心情一直觉得很沉重。妈妈得身体一直都不好,我从来都很担心,爸也不懂得照顾自己。。。
 
    打算下去去看望外婆,希望一切都好。外公一直陪着她。。。